maj 05 2010
Zdrowe jedzenie
Zawsze staraj my się unikać produktów technologicznie przetworzonych i trzymajmy się prostych posiłków. Zrównoważona dieta powinna opierać się na następujących produktach:
ZIARNA ZBÓŻ – ryż, proso, jęczmień, pszenica, owies, kukurydza, żyto, quinoa, amarant itp. Ta grupa produktów powinna pokrywać około 40% całej diety.
ŚWIEŻE WARZYWA – warzywa liściaste, kapusta, brokuły, seler naciowy, [...]