maj 05 2010
Pełnowartościowa dieta
Unikajmy ilekroć jest to możliwe: konserwantów, barwników, poprawiaczy smaku i innych dodatków chemicznych, glutaminianu sodu, smażonego i tłustego jedzenia, kawy, lodów i nadmiernego spożycia cukru.
Ministerstwo Rolnictwa Stanów Zjednoczonych przyjęło obecnie program zwany Piramidą Żywienia – jako alternatywę dla przestarzałej już zasady Czterech Podstawowych Grup żywności. Jej proporcje są bardzo podobne do przyjętych przez chiński system żywienia. Zboża, fasole, warzywa i owoce tworzą podstawę piramidy i są głównymi składnikami diety, podczas gdy mięso i nabiał, jedzone w małych ilościach, znajdują się na górze piramidy. Najprawdopodobniej jest to spowodowane tym, że coraz więcej Amerykanów zdaje sobie sprawę z konieczności zmiany nawyków żywieniowych i sposobu patrzenia na pożywienie.
Komentarze są wyłączone